Beginilah Cara Hidup Sehat Paling Tokcer, Nomor Empat Bisa Mendatangkan Pahala

Beginilah Cara Hidup Sehat Paling Tokcer, Nomor Empat Bisa Mendatangkan Pahala

Hipmee.com – “Sehat itu harganya mahal bro.” Begitulah “wejangan” yang sering kita dengar dari teman-teman, ketika kita belakangan ini hidup secara “ngoyo”, alias sibuk bekerja tapi tak pernah memedulikan kesehatan badan yang rasannya kok kian memudar tak karu-karuan.

Andai kata kita tiba-tiba jatuh sakit nih. Tentu harga untuk membayar biaya berobat kita bisa jauh lebih banyak uang yang dikeluarkan daripada pendapatan kita sehari-hari. Makanya sesibuk apa pun kita dalam bekerja, pastikan bahwa sobat selalu memperhatikan kondisi kesehatan. Demikian kami paparkan bagaimana caranya supaya jiwa raga kita tetap sehat, walaupun “seabrek” pekerjaan sedang menghampiri .

#1. Rutinlah Konsumsi Suplemen dengan Seimbang, Salah Satu Ditaranya Zat Besi

Menurut keterangan dari dokter M Adya F Filmy, SpOG, Bmsc dari Rumah Sakit Cipto Mangun Kusumo menuturkan bahwa asupan zat besi yang seimbang itu bisa membuat tubuh kita tidak mudah lemas, dan bisa kuat untuk menjalani aktivitas berat kita sehari-hari. Jadi selalu pastikanlah sobat mencukupi asupan gizi zat besi yang seimbang dengan rutin mengonsumsi suplemen.

Atau dengan rajin mengonsumsi olahan makanan yang mengandung zat besi tinggi semacam daging sapi, ikan tuna maupun konsumsi sayuran bayam biar tak kalah dengan Poepeye. Dijamin tubuh sobat tetap akan dalam keadaan sehat wal afiat.

#2. Olahragalah yang Teratur, Disarankan Seminggu Dua Kali.

Namanya juga pingin hidup sehat, ya sudah pasti harus rajin-rajin berolahraga dong ya. Walau kadang terasa malas-malasan, olahraga tetap harus jalan biar tubuh sobat tetap dalam keadaan sehat.

Beberapa olahraga ringan yang sangat direkomendasikan oleh para ahli kesehatan salah satunya oleh mendiang dokter Rian Tamrin yaitu seperti joging, fitnes, angkat beban, dan senam. Keempat olahraga tersebut pastinya tidak terlalu menguras tenaga, sehingga tidak mengganggu aktivitas kerja sobat yang super sibuk.

#3. Istirahatlah yang Cukup, Jangan Tidur Terlalu Larut Malam.

Setelah pulang lembur dari pekerjaan kantor yang sangat melelahkan, sekaligus menjemukan. Sebaiknya ketika sobat sampai rumah, tindakan yang harus dilakukan adalah langsung cuci muka serta cuci kaki kemudian langsung tidur.

Jangan malah mainan game Mobile Lagend hingga jam 2 malam. Jam tidur yang kurang ini bisa mengakibatkan organ-organ tubuh sobat bekerja sangat berat di pagi harinya. Walhasil mata masih sayup-sayup tak bisa membuka dengan sempurna, sementara bagian jantung sering panas, dan berdebar-debar. Jika kebiasaan tidur larut malam ini dibiarkan saja tentu akan membuat sobat rawan terkena berbagai penyakit komplikasi, makanya sebisa mungkin sobat meyisakan waktu istirahat selama 8 jam. Dijamin deh, sobat akan tetap sehat badanya.

#4. Berdoalah dan Sering-Seringlah Mendekatkan Diri Pada Tuhan.

Cara yang keempat ini selain bisa menyehatkan badan, juga sekaligus bisa mendapatkan pahala dari Tuhan. Yah, dengan rajin berdoa dan mendekatkan diri kepada Tuhan maka jiwa sobat akan terasa tenteram. Sementara organ-organ tubuh sobat akan tetap bekerja dalam keadaan baik lewat gerakan-gerakan dalam solat yang sudah terbukti mendatangkan kesehatan. Jadi cara yang keempat ini jangan sampai di tinggalkan yah.

COMMENTS